Sportuoti ar ne nėštumo metu – tai grynai Jūsų pasirinkimas. Faktas, kad judėti reiktų daugiau nei gulėti ar mėgautis skanumynais, tačiau siekti sumušti lankstumo ar jėgos rekordus tikrai netikslinga. 
| 2014 07 15 |
„Visa tiesa apie nėščiųjų mankštą”. STIMULUS įkūrėjos, kalanetikos mokytojos Aistės istorija |
Apie pirmuosius nėštumo pojūčius, mankštą ir linkstančius kelius. Apie saiką ir neskubėjimą. Apie tai, kas yra tas „vidinis įsiklausymas”.
Kai oras vis gi sušyla, ir organizmas tarsi savaime generuoja energiją, treniruotis tampa dar maloniau ir naudingiau. Kodėl? Štai net trys punktai, kurie „sucementuos“ pjedestalą tavo ir mankštos draugystei per vasarą.
Tądien netrūko nei vaišių ant languotų staltiesių, nei įkvėpimo atlikti mankštos pratimus. Kai kompanija tokia smagi, norisi pasibūti dar ir dar!
Vasara jau už kampo, tad figūrą norinčios patobulinti moterys jau kuris laikas aktyviai mankštinasi. Kokie šios „sporto manijos" ypatumai ir „pašalinis poveikis", žurnalui „L'Officiel" į klausimus atsako mūsų kalanetikos mokytoja, STIMULUS įkūrėja ir studijos vadovė Aistė Gustė-Jančiukienė.
Nebesukite galvos, kaip teks suderinti mėgiamą mankštą su vasarišku atostogų, gamtos, darbų darbelių sūkuriu! Kviečiame įsigyti specialų, šiltajam metų sezonui pritaikytą 20 kartų 3 mėn. abonementą už 349 Lt (įprastai kainuotų apie 527 Lt).
Asmeniniai veido rankšluostėliai – tai ilgai lauktas sprendimas kaip STIMULUS mankštintis dar jaukiau. Įsigykite studijoje savąjį už 4,99 Lt!
Ir aš ten buvau, alų midų gėriau, per barzdą varvėjo, burnoj neturėjau...taip dažnai prasideda istorijos. Tegu taip prasideda ir ši. O jeigu būti visai skrupulingoms, ji prasidėjo dar žiemą, kai gimė mintis linksmąją kalanetiką ant ledo pakeisti į kažką maloniai šildančio raumenis.
„Užsiėmimų metu trenerės man duoda pastabų dėl įtemptų pečių, pataria atpalaiduoti. Tačiau, kaip suprantu, jie įsitempia savaime, nevalingai, lyg tokia būtų jų natūrali būsena. Gal yra kokių nors specialių pratimų ar kitų būdų (masažas), kaip tuos pečius atpalaiduoti?", klausia Lina.
Pavasaris pažadina ne tik snūduriavusią gamtą, bet ir mus visus – ieškome efektyviausio ir greičiausio būdo atgauti „apsnūdusias" formas. Žurnalas IQ kalbina mūsų kalanetikos mokytoją, STIMULUS įkūrėją ir studijos vadovę Aistę Gustę-Jančiukienę.
Skausmingos menstruacijos, peršalimas, juosmens skausmas, rėmuo, nemiga, antsvoris, depresija, stuburo išvarža - sužinokime, kada išties naudinga praktikuoti mėgiamą mankštą, o kada verta pasisaugoti.
„Pagimdžiau prieš 4 mėnesius ir labai norėčiau susitvarkyti pilvuką. Patarkite, kokius pratimus daryti, kad jie būtų efektyvūs, sutvirtinant pilvo ir juosmens raumenis, ir galbūt kažkaip sustangrintų suglebusią pilvo odą." – patarimų prašo Viktorija.
