Kokie raumenys dirba per Pilates treniruotę?

Pilates skirta giliesiems raumenims stiprinti. Daugiausia dėmesio skiriama atsakingiems už laikyseną, stipraus kūno centro raumenims – nugarai ir pilvui.

Tačiau į mankštą įtraukiamos ir tokios raumenų grupės, apie kurias daugelis žmonių nė nežino, pavyzdžiui, dubens dugno. Kartais pilates užsiimančios moterys numeta svorio, tačiau ši metodika būtent tam nėra skirta.

2009 12 11
Įrašo kategorijos: Pilates

Palikite komentarą