Taip, tikrai galite. Treniruotės nekenkia maitinimui krūtimi – nei kiekis, nei kokybė, nei pieno skonis nepasikeis. Vienas patarimas iš gydytojų – nerekomenduojama prakaituoti (kad nesumažėtų pieno).
Tačiau STIMULUS treniruočių atveju tai ir negresia. Po treniruotės jausite šilumos jausmą maloniai sklindantį iš vidaus.
Jei krūtinė sunki, jums gali būti nepatogu sportuoti. Pabandykite treniruotis po to, kai pamaitinate kūdikį, tada bus lengviau. Dėvėkite dvi sportui skirtas liemenėles, kad krūtinė mažiau judėtų. „Treniruotės metu galite vengti pratimų gulint ant pilvo – kad be reikalo nespaustumėte pieno liaukų“, pataria STIMULUS trenerė Eglė Urbonavičienė.
Mankštinkitės tol, kol pajusite lengvą nuovargį. Visada svarbu klausytis savo kūno ir nepersitempti.
Klausė: Edita