Tai receptas – nugalėtojas, portalo Edieta.lt ir STIMULUS konkurso laureatas. Sveikiname autorę, pasivadinusią slapyvardžiu “caramella”! Jai dovanų – abonementas, žinoma :)
“Mano 10 žingsnelių tobulumo link:
- Užsispyrimas ir pamiršimas visų pasakymų, kad neįmanoma būti tobuliems. Prisiminkite pasakymą – nieko nėra neįmanoma. Taigi, tereikia užsispyrimo ir viską įmanoma pasiekti.
- Jokio streso!!! Neįmanoma kažko pasiekti, nuolatos juntant įtampą. Kai tik imate panikuoti ar nerimauti dėl kažko, prisiminkite, kaip smarkiai tai kenkia ne tik jūsų vidiniam grožiui, bet ir išoriniam. Neleiskite emocijoms valdyti jūsų gyvenimo. O jei dar neįtikinau, tai galiu pasakyti, kad nuo streso auga svoris! Tad geriau liaukitės panikuoti ir atsisėskite ant žemės. Pamedituokite 5 minutes, o protui prašviesėjus, suprasite, kad niekas nevyksta be priežasties, ir tai kas mūsų nenužudo – padaro mus stipresniais ;)
- Privalu kas rytą atsikėlus, vien tik su apatiniais, pažiūrėti į veidrodį ir pasakyti sau, kaip stipriai save myli ir kokia esi patenkinta savimi. Tačiau, niekada nenuleiskite rankų ir prisiminkite pirmąjį punktą. Esate savimi patenkinta, bet ar nenorėtumėte dar labiau savęs mylėti? Juk tol, kol mes siekiame savo tikslo, mes gyvename.
- Neskubėkite praustis. Pasilepinkite vonios teikiamais malonumais. Kremai, losjonai, kūno pieneliai ir kitos, kvepiančios ir gaivinančios, priemonės atpalaiduos jus ir suteiks jėgų naujos dienos pradžiai.
- Nenorite valgyti pusryčių? Gerai, tebūnie. Pasiimkite obuolį ar bananą į darbą, kai išalksite suvalgysite. O jei esate įpratusi pusryčiauti, suvalgykite dubenėlį vaisių ir suprasite, kad nieko geriau už vaisius pusryčiams negalėtų būti. Po nakties esame ištroškę – vaisiai mus atgaivina. Jūs niekada neapsunksite nuo vaisių, tik priešingai – įgausite tiek daug jėgų naujos dienos pradžiai.
- Jei tik turite galimybę, eikite į darbą pėsčiomis, ar bent jau išlipkite pora stotelių anksčiau, kad galėtumėte pasidžiaugti gražiu ir pavasarišku oru. Neskubėkite, apsidairykite, įkvėpkite šilto pavasario oro, žaliuojančių augalų kvapo. Jaučiate? Pavasaris. Nieko negali būti geriau. Nuotaika tuoj pat pagerėja!
- Kai tik turėsite laisvo laiko, susitarkite susitikti su draugais, nueikite į parką, arba susitarkite pabėgioti, galite aplankyti drabužių ar papuošalų parduotuves. Saulėtą ir šiltą vakare išeikite kad ir viena pati ir apgalvokite savo dieną: ką darėte teisingai, ko, galbūt, nepadarėte, bet turėtumėte. Taip jusite mažiau streso kitą dieną, nes būsite viską nuodugniai apgalvojusi.
- Niekada nepalikite neužbaigtų darbų vakarui ar nakčiai. Nuo 19h – tai jūsų laikas. Tada galite viską daryti, kas nesusiję su darbu ir rūpesčiais. Tai jūsų laikas – išnaudokite jį savo naudai.
- Prieš pat einant miegoti, įsijunkite ramios, jums patinkančios ir primenančios smagias akimirkas, muzikos. Pasvajokite. Jei turite dienoraštį, parašykite jame ką nors. Jei kuriate eilėraščius, sukurkite dar vieną. Tik neužsibūkite iki vėlumos. Pakankamas miegas taip pat labai svarbus veiksnys jūsų TOBULAME gyvenime.
- Nesvarbu kur, nesvarbu kada, bet pagrindinis dalykas, ką jūs privalote pagalvoti kasdien – tai koks gražus yra gyvenimas. Stebėkite kieme lakstančius mažus vaikus. Argi jie nesidžiaugia gyvenimu? O ar jūs negalėtumėte taip pat džiaugtis juo? Žmogui reikia nedaug. Svarbiausia mūsų nusiteikimas. Jei džiaugsimės kiekviena akimirka, gyvenimas taps daug lengvesnis ir problemos, kurios mus supa, taps tokiais nereikšmingais dalykais, kad jų galiausiai nebe pastebėsime.
Tikiuosi, mano 10 patarimų, kaip keliauti tobulumo link, jums tikrai padės. Nesvarbu, galite iš pradžių naudotis tik keliais iš jų, bet greitai pastebėsite, kad nevalingai laikotės ir kitų. Viskas yra pasiekiama, tik palaipsniui. Bet taip tik dar geriau, nes labiau įvertiname tai, ką gauname :)”