Esu nėščia – ar galiu lankyti įprastas „Pilates” treniruotes?

„Sakykit, ar Pilates treniruotes galečiau lankyti nuo 4-ojo neštumo mėnesio (su daktaro palaiminimu)? Sakydama „galėčiau”, noriu sužinoti, ar trenerė įspėtų prieš darant pratimą, kad, tarkim, jo neštukėm negalima ar kad reikėtų pakeisti kitu? O galbūt ši treniruotė intensyvi ir nėštukei netinkama?”

Trumpai atsakant, žinoma, trenerė Jus įspėtų ir pakeistų pratimą kitu. Tačiau būtina apie tai pranešti trenerei ir paklausti, ar ji sutiktų Jus priimti i bendrą treniruotę, nes atsakomybė tektų jai.

Dar vienas svarbus dalykas -ar Jūs prieš tai esate sportavusi, ar Jūsų kūnas nepatirs per didelio streso. Jei Jūs sportavusi, šokusi ar kaip kitaip aktyviai judėjusi, bendros treniruotės tiks. Jei tai būtų pirmas kartas – siūlyčiau susilaikyti, pailsėti ir palaukti, kol galėsite ateiti į nėščiųjų mankštą.

Atsakymą paruošė: Eglė Afanasjeva, kalanetikos mokytoja

2012 01 16
Įrašo kategorijos: Nėščiųjų mankšta, Pilates

Palikite komentarą