Mankšta kasdien, bet ne sporto salėje – įmanoma?

Rugpjūčio 22 d., ketvirtadienį, 19.30 val. kviečiame į NEMOKAMĄ seminarą su trenere Jurgita Bujokiene „Mankšta namų ruošos metu“.

Treniruočių studijoje STIMULUS, Konstitucijos pr. 6, Vilniuje.

Trukmė – 3 val. (su pertraukėle arbatai bei užkandžiams)
Seminaras NEMOKAMAS.

Registracija telefono numeriu +370 682 63 288 (Greta).

Renginys finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis.

P. S. Vietų skaičius ribotas, tad kviečiame registruotis iš anksto.

——-

Kasdieniai mūsų gyvenimo įpročiai lemia mūsų savijautą. Tai, kaip ilsimės ir dirbame, kaip leidžiame laisvalaikį ir net kokia poza miegame, stipriai įtakoja mūsų (netaisyklingą) laikyseną. Seminaro metu aptarsime ne tik tai, kodėl svarbu gulint neskaityti knygos ar sėdint prie stalo nelaikyti kojos ant kojos, bet ir tai, kokius raumenis ir kaip galima treniruoti prausiantis po dušu ar dar neišlipus iš lovos. Aiškinsimės, ką galime padaryti savo kasdienėje veikloje, kad išlaikytume (ar kiek įmanoma atstatytume, neblogintume) taisyklingą laikyseną ir, žinoma, gerą savijautą.

 

Susitikimo metu

Gilinsimės į šias temas:

  • Mankštos nauda moters gyvenime.
  • Raumenų grupių aptarimas.

  • Taisyklingų pratimų atlikimo principai (teorinė ir praktinė dalis).

  • Kaip lengvai  įtraukti judesį į savo kasdieninę veiklą?

 

Plačiau apie lektorę

Jurgita Bujokienė:

  • 2015 m. išlaikiusi biomechanikos, anatomijos, sporto psichologijos ir kitus egzaminus tapo licencijuota trenere.
  • 2015m. išklausiusi du metus trukusį pilates teorijos ir praktikos kursą, išlaikiusi teorinį ir praktinį egzaminus įgijo vieno žinomiausių pilates mokyklų MK Pilates sertifikatą.
  • Nuo 2016 m. dirba Stimulus treniruočių studijoje, kurioje veda kalanetikos, pilates ir nėščiųjų treniruotes.

 

Beje, kadangi vietų skaičius yra ribotas, registruotis į seminarą kviečiame jau dabar!

 

Lauksime Jūsų!
STIMULUS komanda

2019 08 20

Palikite komentarą