Subalansuota ir saugi mankšta namie. Nemokamas seminaras su Kotryna Rasiukevičiūte

Rugsėjo 28 d., šeštadienį, 13 val. kviečiame į NEMOKAMĄ seminarą su trenere Kotryna Rasiukevičiūte „Saugi ir subalansuota mankšta namie. Ar tokia įmanoma?“.

Treniruočių studijoje STIMULUS, Konstitucijos pr. 6, Vilniuje.

Trukmė – 3 val. (su pertraukėle arbatai bei užkandžiams)
Seminaras NEMOKAMAS.

Registracija telefono numeriu +370 682 63 288 (Greta).

Renginys finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis.

P. S. Vietų skaičius ribotas, tad kviečiame registruotis iš anksto.

——-

Susitikimo metu

Gilinsimės į šias temas:

  • Sportas namuose. Ką reikėtų žinoti, pradedant treniruotis namie, kaip pasiruošti mankštai ir kokio inventoriaus reikės.
  • Treniruotės struktūra: apšilimas, pagrindinė dalis ir tempimas. Aptarsime, koks turi būti apšilimas, kaip turi vykti pagrindinė mankštos dalis (kokie pratimai į ją įeina, kaip taisyklingai juos atlikti), kaip taisyklingai turi būti atliekamas tempimas po mankštos (kokie pratimai ir kokia rekomenduojama kiekvieno iš tempimų trukmė).
  • Motyvacija sportuojant namuose. Kaip jos neprarasti? Kaip padaryti treniruotes namie įdomias.

 

Plačiau apie lektorę

Kotryna Rasiukevičiūtė – kalanetikos ir asmeninė trenerė, baigusi Aeromix aerobikos, step aerobikos, pilates ir kalanetikos mokymus (2014 m.). Nuo 2016 m. dirba ir asmenine trenere. Nuolat tobulina žinias seminaruose apie sveiką sportą, subalansuotą mitybą.

 

Beje, kadangi vietų skaičius yra ribotas, registruotis į seminarą kviečiame jau dabar!

 

Lauksime Jūsų!
STIMULUS komanda

2019 09 26

Palikite komentarą