Subalansuotos mitybos įpročių formavimas

Gruodžio 13 d., penktadienį, 18 val. kviečiame į NEMOKAMĄ seminarą su mitybos konsultante Asta Bagdonaite „Subalansuotos mitybos įpročių formavimas“.

Treniruočių studijoje STIMULUS, Konstitucijos pr. 6, Vilniuje.

Trukmė – 3 val. (su pertraukėle arbatai bei užkandžiams).

Seminaras NEMOKAMAS.

Pastaba: projektas „Teorinių ir praktinių renginių organizavimas treniruočių studijoje Stimulus“ bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija.

P. S. Vietų skaičius ribotas, tad kviečiame registruotis iš anksto.

Vietų nebėra!!!

 

 

Kaip išmokti maitintis sveikiau ir nuoširdžiai tuo mėgautis – išsamiai su mitybos konsultante Asta Bagdonaite.

 

Paskaitos metu

Aiškinsimės:

  • kokios yra sveikos mitybos rekomendacijos ir kaip skaityti „tarp eilučių”;
  • kokia yra kiekvienos maisto produktų grupės teikiama nauda;
  • kaip tinkamai paruošti patiekalus, kokių gamybos būdų geriau vengti ir kodėl;
  • kokios yra maisto derinimo taisyklės ir ar būtina jų beatodairiškai paisyti;
  • kaip susidaryti savo dienos / savaitės valgiaraštį ir kokia sezoniškumo įtaka;
  • kas yra individualizuota mityba ir kaip (per)formuoti įpročius;
  • kodėl mitybos režimas ir valgysena yra ne mažiau svarbi nei lėkštės turinys.

 

Kaip nurodo pati Asta, viskas paskaitoje bus pateikiama „paprastai, gyvenimiškai, remiantis žmogaus fiziologija“. Tikime ir laukiame, o kol kas…

Plačiau apie lektorę

Asta Bagdonaitė yra:

  • kosmetinės kūno priežiūros specialistė ir trenerė;
  • dietistė, sveikos mitybos konsultantė, mitybos seminarų organizatorė;
  • sveikos gyvensenos ir mitybos, kosmetinės kūno priežiūros dalykų dėstytoja kosmetikų mokykloje „Art of Beauty“.

Eidama optimalios mitybos link Asta žino:

  • kaip lengva pasiklysti informacijos gausoje,
  • kaip paprasta padaryti sunkiai ištaisomas klaidas eksperimentuojant su savo kūnu,
  • patyrė, kaip greitai galima priaugti svorio besilaikant dietos ir kaip jo atsikratyti valgant sočiai,
  • pajuto, kaip sudėtinga liautis skaičiuoti kalorijas, jei iki šiol tikėjai tik jomis, ir kaip įdomu iš naujo mokytis klausytis savo organizmo – jame tiek paslapčių!

Paskaitų ir seminarų metu Asta padeda susigaudyti maisto produktų gausoje, pataria, kaip tinkamai juos derinti, moko kantriai, bet užtikrintai siekti rezultatų ir pateisinti savo lūkesčius logiškais sprendimais. Svarbiausia – gerbti maistą ir savo kūną, išdrįsti laužyti taisykles ir galvoti savo galva.

Lauksime Jūsų!
STIMULUS komanda

2019 10 24

Palikite komentarą