Originaliai, kalanetikos mankštoje kvėpavimas yra laisvas. Pratimų metu visas dėmesys sąmoningai sutelkiamas į pagrindinę kūno ir proto būseną – atsipalaidavimą. Tai natūraliai tampa raktu į gilų ir sveiką diafragminį kvėpavimą. more

Turiu problemą su klubo sąnariu - osteoporozė. Žinau, kad negaliu net dviračio minti, o labai norisi mankštintis. Gal galite patarti, kas man labiau tiktų ir ar man galima būtų kažką parinkti, kas man tiktų? more

Ir maitinančios, ir nemaitinančios motinos, kad ir kaip norėtų greitai numesti svorio besilaikydamos dietos, turėtų atsisakyti šios minties. more

Taip, tikrai galite. Treniruotės nekenkia maitinimui krūtimi – nei kiekis, nei kokybė, nei pieno skonis nepasikeis. Vienas patarimas iš gydytojų – nerekomenduojama prakaituoti (kad nesumažėtų pieno). more

Neseniai pagimdžius ir gydytojui leidus, svarbu pradėti nuo minimalių krūvių. Treniruokitės po truputį darydamos pažangą, nepersitempkite. Pirmus 3 mėnesius po gimdymo venkite intensyvių treniruočių, leiskite kūnui po truputį grįžti į priešnėštuminį lygį. more

Laikotarpis, kada tikrai nevertėtų pradėti sportuoti – iki 3 savaičių. Po to jau galima lengva mankšta. Gal būt iš pradžių namuose, o vėliau, jei gydytojas leidžia – ir sporto klube. more

Laikysenos korekcijai puikiai tinka pilates, kalanetika, kūno balansas, joga – visos treniruotės vykstančios pas mus. Bet kuri paminėta mankštos sistema suteiks jums apčiuopiamus rezultatus, tačiau jų pasirodymo greitis – labai individualus reiškinys. more

Likus kelioms valandoms iki dvylikos dūžių, skubame pasveikinti visus tyčia ar netyčia užklydusius į mūsų spalvinguosius namus internete.

Su besibeldžiančiais Naujaisiais! more

Kas nors kartą bandė, suprato, kad tai mankšta kantriausioms… Jokios triukšmingos muzikos ar skubėjimo – tik ramūs, švelnūs judesiai ir harmoningas susikaupimas ties savimi. more

Taip, kalanetikos mankštą yra saugu atlikti kasdien, bet geriausia, jei kūnui suteiksite 1-2 dienas poilsio per savaitę. Tai leidžia Jūsų organizmui sukaupti daugiau energijos toms dienoms, kai jūs sportuojate. more

Taupantiems laiką, kaip ir savo energiją, siūlome lengvai užkąsti valandėle ankščiau, o 12 val. leisti kūnui pasisemti naujų jėgų – pailsinti protą ir įkvėpti kūrybingų minčių!

Harmoningų treniruočių studijoje STIMULUS pietų metų galima mėgautis visame pasaulyje pripažintomis kūno ir proto lavinimo treniruotėmis – kalanetika, joga, pilates, kūno balansu. more

Pilates skirta giliesiems raumenims stiprinti. Daugiausia dėmesio skiriama atsakingiems už laikyseną, stipraus kūno centro raumenims – nugarai ir pilvui. more

Kalanetika – viena saugiausių sporto rūšių. Išlaikomas pagrindinis principas – nepakenkti! Ši mankšta saugi turinčioms bėdų dėl stuburo ar sąnarių, tačiau sportuoti galima pradėti tik būnant sveika. Jei turite problemų, VISADA patariame pasitarti su savo gydytoju. more