“Kalanetika + Stretch” treniruotės metu atliekama viso kūno mankšta kalanetikos metodu, didesnį dėmesį skiriant lankstumo lavinimui.
Tinka ir pradedančioms, ir pažengusioms (pratimus galima “sunkinti”, jų trukmę ilginti arba trumpinti). Atliekama pagal savo jėgas ir galimybes.