"Noriu sužinoti, ar trenerė įspėtų prieš darant pratimą, kad, tarkim, jo neštukėm negalima ar, kad reikėtų pakeisti kitu?" 
_Atsako Eglė A.
| 2011 09 20 |
Patyriau traumą – labai stipriai patempiau čiurnos raiščius. Ar man tinka kalanetika arba Pilates? |
Taip, kadangi skausmas jau aprimęs. Pačios treniruotės yra ramios, nedarome jokių staigių judesių, be to, treneriai niekada neverčia kažko daryti, jei negalite ar jei per sunku.
Sveiki, man - 55 metai, svoris - 97 kg, ūgis - 170 cm. Labai norėčiau pabandyti Pilates ar kalanetiką. Ar verta užsiiminėti turint tokį svorį? Labai varžausi savęs...
Mano kolegės lanko Jūsų kalanetikos užsiėmimus - labai gerų atsiliepimų išgirdau. Norėčiau prie jų prisijungti, bet turiu stuburo išvaržą ir nežinau ar man tiktų treniruotės, ar tai man nepakenktų?
Originaliai, kalanetikos mankštoje kvėpavimas yra laisvas. Pratimų metu visas dėmesys sąmoningai sutelkiamas į pagrindinę kūno ir proto būseną – atsipalaidavimą. Tai natūraliai tampa raktu į gilų ir sveiką diafragminį kvėpavimą.