Šilumos ir noro „išsirengti" įkvėptos, moteriškos mankštos patarimais toliau dalijamės su Beatos Nicholson gerbėjomis. Kulinarės svetainėje svečiuojasi STIMULUS kalanetikos mokytoja Aistė Gustė ir josios mėgstamiausi pratimai, skirti lankstumui ir kūno stamantrumui puosėlėti. 
Kalanetika
Kodėl verta rinktis sportą „ant kilimėlio"? Ar įmanoma sulieknėti be kančių ir prakaito? Kaip nepamesti motyvacijos, nealpti dėl saldumynų ir mankštintis išties moteriškai? Patarimais dalijasi modelis Gabrielė Martirosianaitė ir STIMULUS įkūrėja Aistė Gustė LRT laidoje „Stilius".
Pavasario priešaušry madinga sukti galvą tiek apie naujas sukneles, tiek apie savo asmenines linijas. Taip taip, žinome, kad esame unikalios ir nepakartojamos, bet keletas naudingų patarimų ir receptų juk niekada ne prošal, tiesa?
Su lėtosiomis mankštomis kviečia susipažinti žinomos Lietuvos moterys - Lolita Bytautaitė, Jolita Seredaitė ir Lavija Šurnaitė-Kairienė. Josioms antrina sertifikuota kalanetikos mokytoja, treniruočių studijos „Stimulus” sumanytoja ir idėjos vadovė Aistė Gustė.
„Nors visą gyvenimą mylėjau sportą, niekada nebuvo didelis malonumas kasdien vargti salėje. Prakaituoti iki silpnumo, alinti savo kūną maksimaliais išbandymais, kurių žalą traumų ir emocinio pervargimo pavidalu jausdavau dažniau nei naudą."
Rytinė treniruotė yra skirta išjudinti kūną ir pakelti raumenų tonusą. Ryte aktyviau veikia simpatinė nervų sistema, todėl daug kraujo priteka į raumenis, kūnas tarsi ruošiasi dienos darbams.
„Dauguma moterų sportą įsivaizduoja kaip kažką būtinai energingo ir sunkaus. Bet puikių rezultatų galima pasiekti ir nevarvinant paskutinių prakaito lašų." Trenerę Eglę Afanasjevą kalbina mūsų Rimantė. Cituojame portalo Moteris.lt straipsnį.
„Ne kiekvienas pridėjęs ranką prie širdies prisipažintų rytą pradedąs būtent nuo mankštos. Ką jau kalbėti apie moteris, kurias buitis ir šeimos rūpesčiai nuvargina tiek, kad gražiausiose savo svajonėse poilsį jos tapatina tik su galimybe gerai išsimiegoti." Kalanetikos mokytoją Eglę Afansjevą kalbina žurnalistė Aušra Baronienė.
2012 m. pavasarį dienos šviesą išvydo daugybės merginų ir moterų ilgai laukta knyga apie kalanetiką. Pirmoji Lietuvoje, pirmoji lietuvių kalba, pirmoji tokia visapusiška tai skaitytojai, kuri nuoširdžiai domisi… savimi!
| 2011 09 20 |
Patyriau traumą – labai stipriai patempiau čiurnos raiščius. Ar man tinka kalanetika arba Pilates? |
Taip, kadangi skausmas jau aprimęs. Pačios treniruotės yra ramios, nedarome jokių staigių judesių, be to, treneriai niekada neverčia kažko daryti, jei negalite ar jei per sunku.
| 2011 04 11 |
Revoliucingasis Callan Pickney požiūris į mankštą jau ir pas mus: pirmoji sertifikuota kalanetikos mokytoja Lietuvoje (3) |
STIMULUS džiaugiasi ir didžiuojasi - 2011 m. pavasarį trenerė Aistė Gustė tapo vienintelio pasaulyje oficialaus kalanetikos centro JAV (Callanetics Management Company, Inc.) mokymų absolvente, pirmąja sertifikuota The Callanetics® Exercise Method mokytoja Lietuvoje.
| 2011 02 26 |
Turiu stuburo išvaržą. Ar man tinka kalanetika? (2) |
Mano kolegės lanko Jūsų kalanetikos užsiėmimus - labai gerų atsiliepimų išgirdau. Norėčiau prie jų prisijungti, bet turiu stuburo išvaržą ir nežinau ar man tiktų treniruotės, ar tai man nepakenktų?