Kalanetika

Kalanetikos ir kineziterapinės mankštos trenerė Beatričė Paliulytė dalijasi savo patirtimi ir pateikia patarimų (kartu su video!) kaip greitai ir efektyviai atpalaiduoti pečių juostą bei įtemptą kaklo sritį. Ypač pravartu - dirbantiems sėdimą darbą :). more

Sužinok, kaip "išlošti" laiko sau ir sutaupyti pinigų :). more

„Kalanetikos lengvumas ir lėtumas – meditacija judesyje – tiesiog tobulai dera su atvira erdve. Džiaugiuos merginų inicityva pasikviesti mankštą pas save, ant įmonės pastato stogo, ir taip grakščiai palydėti vasarą!", – dalinasi įspūdžiais kalanetikos mokytoja Aistė Gustė-Jančiukienė. more

„Man kalanetika mažiausiai panaši į sportą. Kilusi iš baleto, ji labai artima elegantiškoms šokių repeticijoms. O kuri mergaitė vaikystėje nesižavėjo balerinomis? Taisyklinga laikysena ir gracingi judesiai persmelkia kalanetikos mankštą ir sužavi kiekvieną, kuri tik pabando", – šypsosi mūsų kalanetikos mokytoja, 3-jų berniukų mama Aistė Jančiukienė. more

„Įtampos, streso priežastys slypi prote ir kaupiasi raumenyse, skausmo pavidalu. Todėl išjudinus raumenis, išeina ir užspaustos emocijos, pajaučiame palengvėjimą, tarsi nusimetus sunkią naštą. Moters organizmui labiausiai tiktų adrenalino nesukeliantys užsiėmimai, nes šis alina inkstus ir kūne didina testosterono kiekį estrogeno sąskaita, nuo to moteris darosi nervinga, įsitempusi ir pavojinga aplinkai," – pasakoja STIMULUS kalanetikos ir jogos užsiėmimų mokytoja Daiva Povilaitytė. more

„Tai daug meilės ir dėmesio mus nešiojančioms ir laikančioms kūno dalims – kojoms, sėdmenims, taip sakant, lower body“, – į mankštą kviečia trenerė Inga Kašienė. Mankšta įprastai vyks antradieniais ir ketvirtadieniais 18:30 val., Aguonų studijoje. more

„Ramios, kaip tekanti Nėries upė sielos, besišypsanti, kaip vakaro saulė, spalvinga, kaip krintantys rudens lapai...". Štai, taip poetiškai ir svajingai pristatoma STIMULUS trenerė ZUZANA Bardovska knygoje „Harmoningas gyvenimas". Žavioji kolegė čia pasakoja apie kalanetikos ir pilateso mankštų ypatumus, dalinasi naudingais pratimais ir patarimais. more

Trečioji video-projekto KVIEČIU Į MANKŠTĄ dalis. Susitikime su STIMULUS trenerėmis JULIJA Minajeva, AISTĖ Guste-Jančiukiene, SIGITA Baušyte ir GRETA Lukauskaite. more

Antroji video-projekto KVIEČIU Į MANKŠTĄ dalis. Susitikime su STIMULUS trenerėmis INGA Kašiene, RŪTA Adamonyte, ZUZANA Bardovska ir EGLE Brundzaite-Budnik. more

Gera džiaugtis draugyste ir sveikesnės gyvensenos patarimais dalintis su diiideliu būriu skaitytojų! Vėl viešime pas žavingąją kulinarę Beatą Nicholson ir, kaip ji sako, „visoms meškutėms, gazelėms, laputėms ir stirnelėms" daliname mankštos patarimus. more

Pirmoji video-projekto KVIEČIU Į MANKŠTĄ dalis. Susitikime su STIMULUS trenerėmis DAIVA Povilaityte, RENATA Malinauskiene, RENATA Šumskaite ir EGLĖ Urbonavičiene. more

„Gal galėtumėte patarti, kokius pratimus daryti, kad sumažėtų klubai. Jie dabar labai ryškiai išsišovę visoje mano figūroje. Po žiemos neįtelpu nė į vienas savo kelnes..." – skundžiasi Edita. more