Kalanetika

Vasara jau už kampo, tad figūrą norinčios patobulinti moterys jau kuris laikas aktyviai mankštinasi. Kokie šios „sporto manijos" ypatumai ir „pašalinis poveikis", žurnalui „L'Officiel" į klausimus atsako mūsų kalanetikos mokytoja, STIMULUS įkūrėja ir studijos vadovė Aistė Gustė-Jančiukienė. more

Pavasaris pažadina ne tik snūduriavusią gamtą, bet ir mus visus – ieškome efektyviausio ir greičiausio būdo atgauti „apsnūdusias" formas. Žurnalas IQ kalbina mūsų kalanetikos mokytoją, STIMULUS įkūrėją ir studijos vadovę Aistę Gustę-Jančiukienę. more

Skausmingos menstruacijos, peršalimas, juosmens skausmas, rėmuo, nemiga, antsvoris, depresija, stuburo išvarža - sužinokime, kada išties naudinga praktikuoti mėgiamą mankštą, o kada verta pasisaugoti. more

„Kokia tikimybė kalanetikos pratimų metu pertempti raumenis, sausgysles ar net patirti traumą? Žinau, kad neturi būti jokio skausmo, ir, visgi, kokių papildomų atsargumo priemonių reikėtų imtis?" – teiraujasi Lijana more

Lanksčios, gražios, švytinčios – kas? STIMULUS trenerės! Visos kartu ir kiekviena atskirai yra unikalios, mokančios įkvėpti ir padrąsinti pamilti judėjimą ir savo kūną. Ir žiema joms nė motais! Pasigrožėkime! Jos – tikras įkvėpimas! more

Vasara baigėsi... Reikia atsisveikinti su šiluma, miegu iki pietų ir neskubiu gyvenimo tempu. Ką daryti, kad rutina neįsuktų, o trumpėjančios dienos neliūdintų? more

Šilumos ir noro „išsirengti" įkvėptos, moteriškos mankštos patarimais toliau dalijamės su Beatos Nicholson gerbėjomis. Kulinarės svetainėje svečiuojasi STIMULUS kalanetikos mokytoja Aistė Gustė ir josios mėgstamiausi pratimai, skirti lankstumui ir kūno stamantrumui puosėlėti. more

Kodėl verta rinktis sportą „ant kilimėlio"? Ar įmanoma sulieknėti be kančių ir prakaito? Kaip nepamesti motyvacijos, nealpti dėl saldumynų ir mankštintis išties moteriškai? Patarimais dalijasi modelis Gabrielė Martirosianaitė ir STIMULUS įkūrėja Aistė Gustė LRT laidoje „Stilius". more

Pavasario priešaušry madinga sukti galvą tiek apie naujas sukneles, tiek apie savo asmenines linijas. Taip taip, žinome, kad esame unikalios ir nepakartojamos, bet keletas naudingų patarimų ir receptų juk niekada ne prošal, tiesa? more

Su lėtosiomis mankštomis kviečia susipažinti žinomos Lietuvos moterys - Lolita Bytautaitė, Jolita Seredaitė ir Lavija Šurnaitė-Kairienė. Josioms antrina sertifikuota kalanetikos mokytoja, treniruočių studijos „Stimulus” sumanytoja ir idėjos vadovė Aistė Gustė. more

„Nors visą gyvenimą mylėjau sportą, niekada nebuvo didelis malonumas kasdien vargti salėje. Prakaituoti iki silpnumo, alinti savo kūną maksimaliais išbandymais, kurių žalą traumų ir emocinio pervargimo pavidalu jausdavau dažniau nei naudą." more

Rytinė treniruotė yra skirta išjudinti kūną ir pakelti raumenų tonusą. Ryte aktyviau veikia simpatinė nervų sistema, todėl daug kraujo priteka į raumenis, kūnas tarsi ruošiasi dienos darbams. more