Kodėl verta rinktis sportą „ant kilimėlio"? Ar įmanoma sulieknėti be kančių ir prakaito? Kaip nepamesti motyvacijos, nealpti dėl saldumynų ir mankštintis išties moteriškai? Patarimais dalijasi modelis Gabrielė Martirosianaitė ir STIMULUS įkūrėja Aistė Gustė LRT laidoje „Stilius". 
Lieknėjimo mitai
Pavasario priešaušry madinga sukti galvą tiek apie naujas sukneles, tiek apie savo asmenines linijas. Taip taip, žinome, kad esame unikalios ir nepakartojamos, bet keletas naudingų patarimų ir receptų juk niekada ne prošal, tiesa?
Su lėtosiomis mankštomis kviečia susipažinti žinomos Lietuvos moterys - Lolita Bytautaitė, Jolita Seredaitė ir Lavija Šurnaitė-Kairienė. Josioms antrina sertifikuota kalanetikos mokytoja, treniruočių studijos „Stimulus” sumanytoja ir idėjos vadovė Aistė Gustė.
| 2012 12 15 |
Kodėl prasta nuomonė apie savo kūną kenkia? |
Ar girdėjai kada mažą mergaitę skundžiantis, kad ji neišeis pažaisti, nes šiandien „blogų plaukų diena“? Ar pažįsti vaikeliukų, kurie atsisakytų ledų porcijos, kad įsispraustų į siaurus džinsus? Negimstame įsivaizduodami, kaip turime atrodyti. Nuomonę apie mūsų kūną formuoja ir įtakoja šeima, draugai ir žiniasklaida. Taip pat įtakos – teigiamos arba neigiamos – turi mūsų rasė, lytis ir terpė, kurioje išaugome.
| 2012 11 20 |
Mankštinantis gerėja nuomonė apie savo kūną |
Net 40 proc. iš apklaustų 16 000 „Glamour" žurnalo skaitytojų pareiškė esančios nepatenkintos savo kūnu. Tačiau yra ir gerų naujienų: pradėjus reguliariai mankštintis, nuomonė apie savo išvaizdą pagerėja – nepaisant konkrečių pokyčių.
Lieknos ponios, atkreipkite dėmesį: grožis sveikatos neapsprendžia. Kembridže atliktas tyrimas parodė, kad kai kurie mažą kūno riebalų masę turintys asmenys gali stipriai rizikuoti sveikata.
Ar pastebėjai, kad po STIMULUS treniruočių tampi kitokia? Ne tik vizualiai aukštesnė ir judanti gazelės žingsniu. Tampi gracingesnė, smakras kilsteli penkiolikos laipsnių kampu, mentys traukia viena kitą tarsi magnetas metalą, galvoje sūkuriuoja malonios mintys. O aplinkiniai iš tavo akių gali lengvai perskaityti: esu patenkinta savimi ir gyvenimu.
| 2012 03 15 |
Ar lieknėjame tada, kai esame… alkanos? |
„Visuomenėje plačiai paplitęs mitas, kad gali būti kokio tik nori svorio – tik reikia stiprios valios atsilaikyti prieš alkį. Daugelis mano pacientų įsivaizduoja, kad jie lieknėja būtent tada, kai yra alkani", – pasakoja dietologė Aušra Jauniškytė.
Nutukimo, antsvorio problema nėra nauja. Randamos ir akmens amžiaus figūrėlės, kuriose pavaizduotas žmogus yra nutukęs. Žinoma, senovėje žmonėms nutukimas nebuvo labai aktuali problema – genai, lemiantys nutukimą nebuvo labai paplitę, aplinkoje nebuvo maisto pertekliaus, greičiau stoka.
Norint turėti gražią odą ir liekną kūną tereikia reguliarios mankštos, suderintos mitybos ir priežiūros. Mankštą (ir netgi trenerę-dietologę) rasite STIMULUS, o kaip prižiūrėti odą, patars paskaitų apie aliejus autorė, gyvos ir sveikos „Marmozel“ kosmetikos kūrėja Vilma Žmakova.
| 2012 02 18 |
Joga padeda netukti brandžiame amžiuje (1) |
„... joga, padėdama stiprinti vidinės pusiausvyros ir harmonijos jausmą, veiksmingai mažina stresą, o taip pat ir užkandžiavimą dėl streso."
Ar mankštinatės tik tam, kad numestumėt svorio? Mičigano universitete (JAV) atliktas tyrimas rodo, kad TOKS MĄSTYMAS ŽALINGAS siekiant suformuoti ir išlaikyti ilgalaikį įprotį judėti.