Lieknėjimo mitai

Vasarą akis į akį susiduriame su savimi veidrodyje. Daug dažniau kyla klausimų, ką ir kada valgyti, kad pilvukas maudymosi kostiumėlyje dailiau žiūrėtųsi. Dalijamės STIMULUS dietistės, pilateso ir kalanetikos trenerės, dviejų vaikų mamos RENATOS Malinauskienės patarimais. more

Idėją pasirūpinti mažai laiko turinčiais žmonėmis pristato restorano „Bel Ami” virtuvės meistras Taurius Gedvilas ir dietistė Renata Malinauskienė. Kartu jie sudarė subalansuotos mitybos programą, kurią pavadino „Lieknėk protingai“. Programos tikslas - padėti sulieknėti ir sutvirtėti, nejaučiant nuolatinio alkio ir aprūpinant organizmą visomis reikalingomis „statybinėmis" medžiagomis. more

Kokių patiekalų ragauti? Kodėl nevalgyti „ant viršaus"? Ar „pabadauti" kitą dieną? Į opius (šventinius..) klausimus konkrečiai atsako Stimulus dietistė RENATA Malinauskienė. Ištrauka iš gruodžio mėn. „Mamos žurnalo". more

Kai oras vis gi sušyla, ir organizmas tarsi savaime generuoja energiją, treniruotis tampa dar maloniau ir naudingiau. Kodėl? Štai net trys punktai, kurie „sucementuos“ pjedestalą tavo ir mankštos draugystei per vasarą. more

Vasara jau už kampo, tad figūrą norinčios patobulinti moterys jau kuris laikas aktyviai mankštinasi. Kokie šios „sporto manijos" ypatumai ir „pašalinis poveikis", žurnalui „L'Officiel" į klausimus atsako mūsų kalanetikos mokytoja, STIMULUS įkūrėja ir studijos vadovė Aistė Gustė-Jančiukienė. more

Skausmingos menstruacijos, peršalimas, juosmens skausmas, rėmuo, nemiga, antsvoris, depresija, stuburo išvarža - sužinokime, kada išties naudinga praktikuoti mėgiamą mankštą, o kada verta pasisaugoti. more

„Labai norėčiau, kad patartumėte, kaip suliekninti šlaunis. Mano blauzdos ir čiurnos taip pat pakankamai stambios, norėtųsi jas paploninti, pagrakštinti", - specialistų klausia linijomis susirūpinusi Vaida. more

Visada galvojau, kad stebuklingos istorijos apie sėkmingą lieknėjimą yra pigus reklaminis triukas. Tikrai buvau susitaikiusi su savo gerokai pakitusia figūra ir mintimi, kad lieknėjimas ir sportas tikrai ne man... more

„Tai buvo tik mano ir Renatos projektas – nenorėjau niekam pasakoti ir klausytis išvedžiojimų. 5 savaičių kursas teoriškai baigėsi, bet Renata nori matyti mano pačios sudarytą maitinimosi planą. Taigi, nuo jos rūpestingo dėmesio neišsisuksiu, kuo aš esu laaabai patenkinta :)" more

Kodėl verta rinktis sportą „ant kilimėlio"? Ar įmanoma sulieknėti be kančių ir prakaito? Kaip nepamesti motyvacijos, nealpti dėl saldumynų ir mankštintis išties moteriškai? Patarimais dalijasi modelis Gabrielė Martirosianaitė ir STIMULUS įkūrėja Aistė Gustė LRT laidoje „Stilius". more

Pavasario priešaušry madinga sukti galvą tiek apie naujas sukneles, tiek apie savo asmenines linijas. Taip taip, žinome, kad esame unikalios ir nepakartojamos, bet keletas naudingų patarimų ir receptų juk niekada ne prošal, tiesa? more

Su lėtosiomis mankštomis kviečia susipažinti žinomos Lietuvos moterys - Lolita Bytautaitė, Jolita Seredaitė ir Lavija Šurnaitė-Kairienė. Josioms antrina sertifikuota kalanetikos mokytoja, treniruočių studijos „Stimulus” sumanytoja ir idėjos vadovė Aistė Gustė. more