Nugaros skausmai

Kokia laikysena yra taisyklinga? Kokie pakitimai gali būti pataisomi mankštos pagalba? Apie geros savijautos ir gyvenimo kokybės ašį, taisyklingą laikyseną, mums pasakoja STIMULUS kalanetikos trenerė, šeimos gydytoja-rezidentė Gintarė Pivoriūtė. more

„Ilgiau padirbus, jaučiu nugaros skausmą. Esu lankiusi kalanetikos ir Pilates treniruotes, po kurių skausmą jausdavau, tačiau vėliau skausmas sumažėdavo. Ar tai tikrai nepavojinga? Norėčiau atnaujinti treniruotes, tačiau šiek tiek nerimauju dėl nugaros," – patarimo prašo mūsų lankytoja Asta. more

„Užsiėmimų metu trenerės man duoda pastabų dėl įtemptų pečių, pataria atpalaiduoti. Tačiau, kaip suprantu, jie įsitempia savaime, nevalingai, lyg tokia būtų jų natūrali būsena. Gal yra kokių nors specialių pratimų ar kitų būdų (masažas), kaip tuos pečius atpalaiduoti?", klausia Lina. more

Skausmingos menstruacijos, peršalimas, juosmens skausmas, rėmuo, nemiga, antsvoris, depresija, stuburo išvarža - sužinokime, kada išties naudinga praktikuoti mėgiamą mankštą, o kada verta pasisaugoti. more

Dėka taisyklingos laikysenos atrodysite jaunesnė, stipresnė ir labiau pasitikinti savimi. Kaip sužinoti, ar reikia gerinti laikyseną? Kaip ją pagerinti? more

Sveiki, man - 55 metai, svoris - 97 kg, ūgis - 170 cm. Labai norėčiau pabandyti Pilates ar kalanetiką. Ar verta užsiiminėti turint tokį svorį? Labai varžausi savęs... more

Mano kolegės lanko Jūsų kalanetikos užsiėmimus - labai gerų atsiliepimų išgirdau. Norėčiau prie jų prisijungti, bet turiu stuburo išvaržą ir nežinau ar man tiktų treniruotės, ar tai man nepakenktų? more