Sveiko grožio patarimai

„Ar žinojote, kad netikrasis celiulitas rodo normalią moters estrogenų gamybą ir vaisingą moters būvį?", - klausia mūsų kalanetikos ir pilateso trenerė, šeimos gydytoja Gintarė Trainavičienė ir priduria, kad šį„draugą" turi ir ji. „Natūralūs organizmo procesas negali būti vadinamas yda ar gėdingu neprisižiūrėjimo ženklu. Noriu šią nuomonę pakeisti arba priversti mus suabejoti tuo, kas neišvengiamai bado akis." more

„Pamačius nedidelį rezultatą, atsirado užsispyrimas: „bet juk aš galiu ir daugiau!“. Susipažinau su Renata, sužinojusi, jog ji dietistė, pagalvojau – o kodėl nepamėginus rimtai imtis reikalo? Ir, va, aš jau kartu su ja paskaitėlėje. Kažkada maniau, kad gana neblogai maitinuosi… Ooooi, kaip klydau! Derinimo nulis buvo :)" more

„Nesu pakankamai stambi, bet turiu apkūnumo. Svoris kaupiasi visur – ant pilvo, klubų, sėdmenų. Gyvenime sportas nebuvo mano didžiausias draugas, tad visas kūnas suglebęs (įskaitant ir krūtinę...). Perskaičiau begalę straipsnių kaip sulieknėti, tad žinau, kad pirmiausias žingsnis sveiko gyvenimo link – sveika mityba. Bet kaip tai padaryti, jei visuos tos metus beveik nevalgydavau, o veliau, net ta pačią dieną prisivalgydavau riebaus maisto ar saldumynų..." more

Vasarą akis į akį susiduriame su savimi veidrodyje. Daug dažniau kyla klausimų, ką ir kada valgyti, kad pilvukas maudymosi kostiumėlyje dailiau žiūrėtųsi. Dalijamės STIMULUS dietistės, pilateso ir kalanetikos trenerės, dviejų vaikų mamos RENATOS Malinauskienės patarimais. more

Genealumas paprastume. Šią tiesą patvirtina naujasis užsiėmimas ypatingu pavadinimu! Masažinės treniruotės metu skausmingi pojūčiai (o jų kūne nešiojamės kiekviena) virsta padidėjusiu lankstumu ir atsipalaidavimu. Teigiami pokyčiai jaučiami iškart po užsiėmimo. Išbandyti kviečia trenerė Renata Malinauskienė. more

Kokių patiekalų ragauti? Kodėl nevalgyti „ant viršaus"? Ar „pabadauti" kitą dieną? Į opius (šventinius..) klausimus konkrečiai atsako Stimulus dietistė RENATA Malinauskienė. Ištrauka iš gruodžio mėn. „Mamos žurnalo". more

Vasara jau už kampo, tad figūrą norinčios patobulinti moterys jau kuris laikas aktyviai mankštinasi. Kokie šios „sporto manijos" ypatumai ir „pašalinis poveikis", žurnalui „L'Officiel" į klausimus atsako mūsų kalanetikos mokytoja, STIMULUS įkūrėja ir studijos vadovė Aistė Gustė-Jančiukienė. more

Skausmingos menstruacijos, peršalimas, juosmens skausmas, rėmuo, nemiga, antsvoris, depresija, stuburo išvarža - sužinokime, kada išties naudinga praktikuoti mėgiamą mankštą, o kada verta pasisaugoti. more

Patirtis rodo, kad neretai mūsų lankytojoms prireikia specialisčių konsultacijos, o laiko prieš ar po treniruotės būna per maža. Kad pašnekesys neliktų tik prabėgom ir tarpdury, norime jį paversti raidėmis – atsakyti raštu. STIMULUS trenerės-konsultantės laukia Jūsų klausimų! more

Vasara baigėsi... Reikia atsisveikinti su šiluma, miegu iki pietų ir neskubiu gyvenimo tempu. Ką daryti, kad rutina neįsuktų, o trumpėjančios dienos neliūdintų? more

Turbūt jau žinote, kad nuo šiol į Jūsų, mielos moterys ir merginos, klausimus apie grožį, jo puoselėjimą ir lepinimą atsakys STIMULUS bendramintė, uoslės mankštos vadovė Vilma Žmakova. Galite užduoti savo klausimą apie veido, kūno ar plaukų priežiūrą, o Vilma į juos atsakys, atsakymus skelbsime ir naudinga informacija dalinsimės! more

Po žiemos plaukai apskritai atrodo gerokai nuvargę. Be to, pastebėjau, kad jeigu iškarpomi plaukų galiukai, galai ima veltis, šiauštis. Dauguma moterų dar ir dažo plaukus, dalis šviesina – toks plaukas būna sausas, nevaldomas ir reikalauja papildomos priežiūros. more