Psichologijos seminarai su Genovaite Petroniene

Tema: ” Kaip įveikti blogą nuotaiką ir depresiją”
Vasario 29 d., trečiadienis, 19.15 val. Labdarių g. 8

Trukmė – 2 val. (su arbatos pertraukėle)
Treniruočių studijoje STIMULUS, Labdarių g. 8, Vilniuje.

Kaina: mokant iki 02 23 d. (arba su STIMULUS kortele) – 45 Lt, vėliau – 55 Lt.
Porai (jums su draugu ar vyru) mokant iki 02 23 d. – 75 Lt, vėliau – 85 Lt.

Esame šiuolaikinės moterys. Skubančios, pykstančios, šaukiančios. Ramios, harmoningos ir mylinčios. Kokios esame dažniau?

Ar mokame nusiraminti ir priimti pasaulį tokį, koks jis yra? Su visomis jo problemomis, verkiančiais vaikais, alų geriančiais vyrais, komplikuotais santykiais, bjauriu oru, nemylimais darbais ir visais kitais dalykais, kurie mums paprastai nepatinka?

Matyt, su mielu noru transformuotume Lietuvą į kokį mažytį ir jaukų rojų su nuolat šviečiančia šilta (tik ne per karšta!) saule, su daugybe šviežių vaisių ir daržovių (juk turime būti sveikos ir gražios!) ir kur netoliese tyvuliuojančia skaidria jūra. Ech, kaip būtų gera… pagalvojame ne viena.

Na, tegu atostogų nuotaikos sukasi mintyse, o kaip susitvarkyti su savimi kasdien? Kaip nesinervinti, gerai sutarti su vaikais ir vyru, būti harmoningai ir ramiai, atidirbti visą darbo dieną, pasportuoti ir spėti pasidaryti keletą grožio procedūrų? Ką padaryti, kad gyvenimas eitųsi it rožėm nuklotas?

Mūsų laukia vertingų psichologijos paskaitų ciklas su psichologe, psichoterapeute, dėstytoja ir rašytoja Genovaite Petroniene.

APIE KĄ ŠIE SEMINARAI?

Tiesiog apie mus pačias. Apie moters aplinką ir vidinį pasaulį. Apie tai, ko galėtume išmokti ir pritaikyti kiekvieną dieną. Bandysime pažvelgti į savo gyvenimą iš psichologinės perspektyvos, it “kubiką rubiką” jį pasukinėti iš visų pusių ir sustatyti visus taškus ant “i”. Susitikimų metu ne tik klausysimės, bet ir išbandysime, patirsime, galėsime paklausti ir gauti atsakymų.

SEMINARŲ TEMOS

1.	Kaip įveikti nerimą, įtampą ir stresą? Atsipalaidavimo būdai, psichologinės technikos ir meditacijos pažinimas - Įvyko
	Kaip greitai (per 15–30 minučių) ir veiksmingai sutvarkyti savo vidinę būseną? Paskaitos metu supažindinsiu su atsipalaidavimo technikomis, kurios padėtų įveikti stresą ir suteiktų gyvenimui daugiau ramybės. Paskaitos metu sužinosime:  Kodėl mes išgyvename stresą? Kaip mus veikia stresas? Pagrindinės psichologų taikomos streso įveikimo ir atsipalaidavimo technikos Pagrindinės meditacijos rūšys, dvasinių centrų pliusai ir minusai Kas yra transas ir hipnozė? Kaip jie gali mums padėti?
2.	Konfliktai: kaip elgtis su savo ir kitų pykčiu bei nuoskaudom? Pagrindinės konfliktų valdymo metodikos - Įvyko
	2-jų valandų paskaitos metu sužinosime: 8 priežastys, kodėl konfliktus įveikti taip sunku Kaip “mąstyti” ir “jausti ribas”, kai, atrodo, norisi ant viso pasaulio rėkti? Ką daryti kai jus kaltina ir kaip “nenuryti pykčio”? Kaip elgtis su psichopatais ir paranojikais? Kaip konstruktyviai argumentuoti?
3.	Kaip įveikti blogą nuotaiką ir depresiją? Vasario 29 d., trečiadienį, 19.30 val. – kviečiame registruotis!
	2-jų valandų paskaitos metu sužinosime:  Visiems pasitaiko dienų, kai ne ta koja išlipame iš lovos. Kaip žinoti kada bloga nuotaika peržengia ribas? Ką daryti jei būna nuotaikos pakilimai ir nukritimai? Kas yra rudeninė, žieminė ir sezoninė depresijos? Antidepresantai.. Kiek iš tiesų reikalingi ir kaip jie veikia? Linkę į depresiją žmonės. Kaip keisti tokį charakterį, kaip bendrauti ir kaip neužsikrėsti bloga nuotaika? Kokie jie, paprasti ir lengvai įgyvendinami pokyčiai, galintys suteikti gyvenime daugiau entuziazmo ir pasitikėjimo savimi.

IŠ GENUTĖS STRAIPSNIŲ

“Mūsų gyvenimas – tai tam tikras laiko intervalas. Kai susimąstai, tai laikas yra vienintelis dalykas, kurį iš viso turime. Tačiau daugelis žmonių visada kažkuo užsiėmę: valgydami ar vykdami į darbą prasiblaško muzika ar skaitiniu, po to dirba, vakare žiūri televizorių, savaitgaliais laiką suryja internetas, laisvalaikio pramogos. Taigi, išeina, jog norime gyventi kaip galima ilgiau, todėl valgome sveiką maistą, ir dedame visas pastangas, kad… sutrumpintume savo gyvenimą.

Kodėl taip yra? Juk visur, kur vaizduojamas rojus, žmonės paprastai ilsisi, o ne dirba. Kokia prasmė gyventi šiame pasaulyje, jei didesnę laiko dalį mes jame negyvename? Jeigu prarasime pinigus, mes galėsime juos uždirbti, bet jei prarasime laiką, jo sugrąžinti juk nebebus įmanoma.

Ar laiko gali užtekti? Įsivaizduokite, gali. Tik negali pakeisti laiko, nepadaręs esminių pokyčių savo gyvenime ir viduje. Mes iš tikrųjų galime jį pailginti ir jis pasidengs aukso dulkėmis. Galbūt retkarčiais puldinėsime kaip išprotėję, bet žinosime, kad tuoj sustosim ir viskas vėl grįš į vietą. Tą vietą, kurioje laiko labai daug.”

“Kaip pagauti pabėgantį laiką”, žr. visą straipsnį

.