 |
Karina: Nenorėčiau sutikti su kažkur girdėtu teiginiu, jog kalanetika ar pilates labiau tinka prakaituoti sporto salėse nemėgstančioms ponioms – tai be galo elegantiškas sportas. Po jo jaučiuosi lyg pabudusi iš ilgalaikio sąstingio. Valanda tokio kūno-ir-sielos sporto mane gražina į tuos laikus, kai buvau 18-kos… Pabuvusi Stimulus ramybės oazėje, kurioje nereikia stovėti eilėje prie treniruoklių ar iki pamėlynavimo plėšytis aerobikos treniruotėse, grįžtu pas savo 3 vaikus kaip iš naujo perrinkta mama :) – su gera nuotaika ir padidėjusia energija. Labai džiaugiuosi atsiradusiu lankstumu, kuris ne visai, bet grįžo dėl tempimo pratimų, o jie prilysta gimnastikai. Tai, kad kalanetikos, pilates, kūno balanso užsiėmimai tikrai nėra lengvesnis užsiėmimas nei nubėgti 6 km, tuo jau įsitikinau ;) Teisingai studijos trenerės sakė, jog lankstumas – kiekvieno individualus įdirbis ir pasiekiamas dalykas. Tikrai nesitikėjau, kad galėsiu padaryti, kai kuriuos pratimus, kuriuos dariau 14-os metų, kai lankiau cirką :) Ir tai, kad man 37 metai – nieko nereiškia! Sunku patikėti, bet per trumpą, 3 mėnesių laikotarpį, darant tempimo ir raumenų stiprinimo pratimus raumenys tikrai akivaizdžiai sustiprėjo. “Atsibudo” visi giluminiai raumenukai ir kūno formos pradėjo gražėti :) Tokio rezultato nebuvau pasiekusi jokiose kitose treniruotėse. Anksčiau leisdavau sau “nusimuliuot” kai kurias treniruotes kituose sporto klubuose, tačiau šitų treniruočių – nesinori! Juk taip smagu bus sutikti pavasarį grakštesne eisena ir gražesne figūra! :) P. S. Ačiū trenerėms, kurių ramūs aksominiai balsai metodiškai moko mus teisingai atlikti pratimus!
|
|
 |
Jurgita: Man 29 metai.. tuoj 30 – na, ta baisioji riba tarp jaunystės ir brandos. Visą gyvenimą aktyviai šokau. Dabar aktyviai to nedarau, nes su amžiumi darbai nuo šokėjos gyvenimo atitolino. Natūralu. Bet nesąmoningai mintyse save iki šiol laikiau šokėja. Tačiau kai suvokiau, kad kūnas visiškai nebepanašėja į šokėjos, kad bėgantys metai ne tik pase, bet ir išorėje ima matytis, jaustis… apėmė gilus liūdesys, nepasitenkinimas ir nepasitikėjimas savimi, gailėjimasis nueinančios jaunystės. Ir, atrodė, nebėra variantų būti lieknai, grakščiai ir pasitempusiai kaip anksčiau. Pasirodo klydau! Neperdėsiu sakydama, kad STIMULUS ir Kalanetika grąžino man ne tik pasitenkinimą savimi, bet ir šokėjos dvasią! Bet jei ir niekada nebūčiau buvusi šokėja, mane nustebintų šios metodikos paprastumas ir rezultatų greitis. Svoris ėmė laipsniškai kristi, vėl pajutau, kad turiu raumenis, nebeskauda nugaros, kuri mane kankino jau gerus 5 metus, vėl jaučiuosi lankstesnė – na, vėlei taip, kaip šokėja! Žinoma, ilgalaikis praktikavimas atneš dar daugiau rezultatų. O kiek džiaugsmo ir geros emocinės savijautos davė pajautimas, kad atkuriu savo jaunystę, tai žodžiais net nenusakysiu!
|
|
|
|
Giedrė: Rudenį ypač norisi, kad kas džiugintų ir šildytų. Vis dėliojausi ką veikti. Blaškiausi tarp šokių studijų, derinau laiką, kai vieną popietę sėdėdama kirpėjos kėdėje ir mielai beplepėdama, išgirdau, kad Vilniuje duris atvėrė nedidukė treniruočių studija Stimulus. Pro ausis nepraslydo faktas, kad tai netipiškos sporto klubų treniruotės (kur be emocijų mini dviratį, bėgi takeliu ar kilnoji svarmenis). Kad tai – kūno ir sielos balansas. Treniruotes metu ilsisi protas, atsipalaiduoja kūnas ir jauti tokį neapsakomą malonumą, kad randi savyje tiek daug stimulų rasti laiko ir valandžiukei nubėgti pasportuoti. Iš karto tapo aišku, kad tuoj pat reik ir man pabandyti įsilieti į tą būrį merginų, kurios nori keisti niūrią kasdienybę, nustoti savęs gailėjus ir pradėti kažką keisti! Esu aktyvaus gyvenimo būdo šalininkė, bet 2 mažyliai, gimę vienas po kito, pakoregavo svorį neigiama kryptimi… Ačiū “Stimulus” treneriams, kuriu dėka jau galiu sakyti, kad einant pro veidrodį atsirado noras stabtelėti ir pasižiūrėti kad ir ne į didelius, bet man jau matomus pokyčius! Smagu, kad malonumas, atsipalaidavimas ir nauda sau yra šalia! Ačiū! Sėkmės!
|
|
|
|
Rasa: Pirmą kartą išgirdau apie kalanetiką beveik prieš 10 metų. Tuo metu šiek tiek ja užsiiminėjau, tačiau kadangi buvau gerokai jaunesnė (tuomet man buvo 37), svoris taip sparčiai neaugo, mano treniruotės natūraliai nutrūko. Metams bėgant ir įpratus žiauriai daug sėdėti prie “kompo”, poreikis mankštai ir judėjimui mažėjo ir mažėjo… Gavosi tarsi užburtas ratas – kuo mažiau judėjau, tuo mažiau norėjosi judėti ir tuo sunkiau buvo prisiversti judėti… O metams bėgant aptingti ir prisiauginti svorio galima nepaprastai greitai. Ta aš ir padariau – prieš pora metų svėriau 20 kilogramų daugiau nei dabar ir nebeįlindau į jokius senuosius savo drabužius. Pradinis svorio metimas buvo nepaprastai sunkus – maisto reguliavimas ir judėjimas, judėjimas, judėjimas. Svorio numečiau nemažai, tačiau savo figūra ir apimtimis nebuvau patenkinta – “lašiniai” laikėsi ten kur jų neturėtu būti. Supratau, kad vien bėgiojimo ir maisto reguliavimo per mažai, reikia tuos “lašinius” paversti raumenimis. Prieš porą mėnesių pravėriau Stimulus duris ir užsidegiau dar labiau patobulinti savo figūrą. Pradžioje lankiau užsiėmimus pora kartų per savaitę, o sausio pradžioj nusipirkau 24 kartų abonementą mėnesiui ir stengiuosi ateiti į studiją 4-5 ar net 6 kartus per savaitę. Aš manau taip – kai pasieksiu rezultatą ir atrodysiu taip, kaip noriu atrodyti, tuomet pakaks ir poros kartų per savaitę. O kol kas – kuo daugiau, tuo geriau! :) Ir ką gi – nors svarstyklės rodo tuos pačius skaičius, tačiau mano didžiuliam nustebimui – šį savaitgalį įlindau į savo suknelę į kurią nebuvau įlindus jau 5 metus! Vadinasi, iš tiesų – “lašiniai” virsta raumenimis ir nors svoris ir toks pat, tačiau kūno apimtys mažėja! Tai išties suteikia dar daugiau motyvacijos ir tikėjimo, kad kai nori, viskas yra įmanoma!
|
|
|
Aliona: “Labai džiaugiuosi, kad atsirado tokia treniruočių studija, kurios man labai trūko. Esu išbandžiusi ir aerobiką, ir step, ir treniruoklių salę, bet visi šie mano užsiėmimai visada vykdavo per prievartą, tik siekdavau tikslo, norėjau sulieknėti, bet malonumo nejausdavau. Lankau “Stimulus” studija jau pusantro mėnesio, jaučiuosi gerai ir esu patenkinta savimi po kiekvienos treniruotės. Man patinka ir studijos atmosfera, ir šiltas trenerių bei lankytojų bendravimas. Jūsų treniruotės man tarsi skulptorius, kuris akmeniui suteikia tobulas formas… Gerai, kad esame kartu.” (p.s. Aliona nepaminėjo, kad nesenai jai teko pirktis ir siauresnes, 38 dydžio kelnes..:)
|
||
|
|
Neringa: “…. beveik 10 metų maniau, kad niekas nesikeičia, kad bėgantys metai neturi įtakos mano savijautai, na gal ir priaugo keli kilogramai, bet… tiek darbų, o taip mažai laiko, kaip čia visur suspėsi… Mintis rasti laiko sau ir pradėti sportuoti – gimė spontaniškai. Nors kaip sakoma nieko nebūna šiaip sau… Jau pirmoje treniruotėje pajutau, kaip pasikeitęs mano lankstumas, kaip sunku padaryti paprastus pratimus, kuriems anksčiau net neteikiau reikšmės. Apsispręsti nebuvo sunku – nusipirkau abonementą iš karto 3 mėnesiams – turbūt atspėjote kodėl :-) . Rezultatą pajutau jau po pirmos savaitės intensyvių treniruočių – eisena palengvėjo, pasitempiau – o kasdienės treniruotės tapo ne tik mankšta, bet ir atsipalaidavimu po darbo dienos, kai laikas skiriamas tik sau. Ir kur aš buvau tiek laiko?”
|
|
 |
Laima: “Noriu padėkoti dar kartelį už Jūsų šaunią idėją įkurti šią treniruočių studiją. Tikrai esu labai patenkinta, kad atradau, tai ko norėjau ir svarbiausia man tai patinka. Po kalanetikos ir kūno balanso treniruočių, kurias lankau 2 mėnesius, žymiai pagerėjo medžiagų apykaita, dėmesingumas, koncentracija, sustiprėjo kūno raumenys, pasikeitė kūno formos, pagerėjo laikysena (eini pasitempusi, tiesiog viskas vyksta automatiškai), štai kaip išugdėt. Manau, kad išmokau taisyklingai kvėpuoti. Visada po treniruočių iškeliauju su gera nuotaika ir pakylėjimu. Taigi, pastebėjau, kad atsirado daug pokyčių ir emocinių, ir fizinių, ir tik po dviejų mėnesių. Dėkinga Jūsų komandai, ypač Deimantui ir Aistei. Matau ir jaučiu, kad visada Jūs dirbate su energija, nuoširdumu ir visa tai perduodate mums. Linkiu Jūsų studijai kūrybinės sėkmės, įkvėpimo naujoms idėjoms ir vis gausėjančio klienčių rato.”
|
|
 |
Raimonda: “Stimulus yra mano šių metų atradimas! Esu bandžiusi daug įvairių sporto ir šokio užsiėmimų, bet niekada nepajutau tokio greito ir apčiuopiamo efekto. Po kiekvienos Kalanetikos, Pilates ar Jogos treniruotės jaučiu geros nuotaikos ir energijos antplūdį. Smagu stebėti kūno ir laikysenos pokyčius jau po kelių treniruočių, bet svarbiausia man, kad jaučiuos mažiau pavargusi, labiau atsipalaidavusi, linksmesnė ir energingesnė. Tuo džiaugiasi ir mano artimieji ;)”
|
|
 |
Audra: “Po pirmos treniruotės drąsiai galėjau pasakyti sau, kad Stimulus – yra tai, ko reikia šiandieną man. Nuo pirmos dienos sužavėjo pati klubo atmosfera – tai, kad yra labai jauku, nėra didelio šurmulio, tai, kad tave pasitinka kolektyvas su gera, šilta nuotaika ir tas dėmesys, kurį, atrodo, gauname kiekviena iš mūsų su kaupu. Puiki visa trenerių komanda, kurie tikrai nuoširdžiai atsiduoda savo darbui. Ačiū jums už tai! Na, o svarbiausia tai, kad po kiekvieno užsėmimo jautiesi vis geriau ir tik geriau: nebelieka nugaros skausmo, pradedi išsitiesti, gražėja tavo laikysena, matai savo kūno pokyčius, kūnas vėl pradeda atsirinkti ką norėtum šiandieną valgyti, o ne dėl to, kad akys mato ir …dar daug galėčiau vardinti tuos teigiamus pojūčius po kiekvienos treniruotės. O ką jau bekalbėti apie tai, kokia gera nuotaika aplanko ir mažiau galvoji apie visuotinę krizę… Norisi palinkėti Stimulus komandai tik paties geriausio, o nuo mūsų pačių priklauso tiek nedaug – reikia tik ateiti!” |
Pradinis svorio metimas buvo nepaprastai sunkus – maisto reguliaviamas ir judejimas, judejimas, judejimas. Svorio numeciau nemazai, taciau savo figura ir apimtimis nebuvau patenkinta – lasiniai laikesi ten kur ju neturetu buti. Supratau kad vien begiojimo ir maisto reguliavimo per mazai, reikia tuos lasinius paversti raumenimis. Pries pora menesiu praveriau Stimulus klubo duris ir uzsidegiau dar labiau patobulinti savo figura. Pradzioje lankiau uzsiemimus pora kartu per savaite, o sausio pradziojoj nusipirkau 24 kartu abonementa menesiui ir stengiuos ateiti i kluba 4-5 ar net 6 kartus per savaite. As manau taip – kai pasieksiu rezultata ir atrodysiu taip, kaip noriu atrodyti, tuomet pakaks ir poros kartu per savaite. O kol kas – kuo daugiau, tuo geriau.
Ir ka gi – nors svarstykles rodo tuos pacius skaicius, taciau mano didziuliam nustebimui – si savaitgali ilindau i savo suknele i kuria nebuvau ilindus jau 5 metus! Vadinasi is tiesu – lasiniai virsta raumenimis ir nors svoris ir toks pat, taciau kuno apimtys mazeja! Tai isties suteikia dar daugiau motyvacijos ir tikejimo - kai nori viskas yra imanoma!