Screenshot 2021-09-22 at 10.23.16.png
Body & Mind

30 ONLINE treniruočių (nuorodos į video įrašus).

Trukmė - 3 mėn. (kiekvieną mėnesį po 10 naujų treniruočių).

 

Jokių staigių judesių, efektyviai įdarbinant visus raumenis, naudojant savo kūno svorį.

 

Ypač rekomenduojamas kaip startinis paketas arba padariusioms pertrauką sporte (pvz., po nėštumo / gimdymo).

+ 3 EXPRESS treniruotės, kai trūksta laiko.

57 eur/3 mėn.

Tavo treniruotės
Kalanetika

-  Akivaizdžiai mažėja kūno apimtys
-  Gerėja savijauta ir didėja energingumas
-  Stabdomas organizmo senėjimo procesas
-  Atsipalaiduojame nuo kasdienių rūpesčių

Pilates

-  Stabilizuojama juosmeninė stuburo sritis
-  Dingsta stuburo skausmai
-  Sumažinamas krūvis kaklo, pakaušio ir pečių raumenims
-  Sustiprėja pilvo raumenys
-  Sustiprėja dubens dugno raumenys

Kineziterapinė

- Stiprinami gilieji raumenys

- Didinama giliųjų raumenų ištvermė 

- Gerėja statinė ir dinaminė pusiausvyra

- Formuojama taisyklinga laikysena 

Rato (circuit)

- Keletas skirtingų pratimų tai pačiai kūno daliai kartojami kelissyk ratu

- Ypač efektyviai stiprėja kūno raumenys

- Tinka siekiant sumažinti riebalų masę

Treniruotės yra pilnos. Trukmė 38-55 min. (prie kiekvienos treniruotės nurodoma tiksli trukmė minutėmis).

 

Treniruotėse nenaudojamos arba naudojamos tik keliose iš jų šios priemonės: 

  • nedideli svoriai;

  • lazda;

  • mažas pripučiamas kamuoliukas.

Papildomai atsiunčiame 3 EXPRESS treniruotes (20 min. trukmės), po vieną apatinei ir viršutinei kūno daliai bei pilvo presui.

Priemones įsigyti ir turėti nėra privaloma. Galima keisti kitais turimais daiktais (pavyzdžiui, vandens buteliukais, diržu, pagalvėle).

Tavo trenerės

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
Kaip užsakyti?
  • palik savo duomenis čia;

  • apmokėk;

  • jei neturi, susikurki gmail paskyrą;

  • vėliausiai kitą darbo dieną gausi mūsų pirmąjį laišką su 10 treniruočių, kurias gali žiūrėti ir mankštintis kartu kad ir be pertraukos visą mėnesį; pasibaigus mėnesiui atsiunčiamas laiškas su kitomis 10 treniruočių.

Mokėti kviečiame bankiniu pavedimu.