Kūno sandaros analizė

Data - derinama (galite registracijos anketoje palikti savo duomenis - susisieksime, kai tik turėsime datą).
Trukmė - 30 min. (prieš ir po renginio bus atliekami matavimai, vienam asmeniui skiriama apie 10 min.)
Kaina - NEMOKAMAI.

 

Pastaba: kūno masės analizatoriaus įsigijimas bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija.

nauda

Kūno sandaros analizatorius parodo įvairius kūno sandaros duomenis, kuriais remdamiesi galite:

  • koreguoti savo sportinį krūvį, stebėdami raumenų kiekį ir kūno masės indeksą;

  • nustatyti kūno sudėjimą ir stebėti pažangą jį tobulinant;

  • visceralinių riebalų matavimas ir mažinimas sumažina riziką susirgti diabetu, širdies ligomis;

  • įvertinti raumenų bei riebalų balansą kairėje ir dešinėje kūno pusėje;

  • stebėti kūno kompozicijos pokyčius ir įvertinti, kokią įtaką daro sportas ar maisto režimas.

kaip tai vyksta?

Saugūs, nejuntami elektros signalai pereina per asmens, užlipusio ant prietaiso platformos, kūną. Ši srovė lengvai pereina per raumenis ir kitus kūno audinius, tačiau ją sulaiko riebalai, kadangi juose yra mažiau skysčių. Šis audinių pasipriešinimas vadinamas varža. Skirtingi mūsų kūno audiniai turi skirtingą pasipriešinimą elektros impulsui. Varžos rodmenys ir matematinės formulės padeda nustatyti tiriamo asmens kūno sudėjimo rodmenis.

Pastaba: kūno masės analizatoriaus įsigijimas bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija.

kaip pasiruošti?

Matavimai bus tikslesni, jei:

  • bus atlikti praėjus 3-4 valandoms po valgio;

  • buvo vengta kofeino turinčių gėrimų likus 3-4 valandoms iki matavimo;

  • praėjo ne mažiau 3-4 valandos po maudymosi vonioje, pirtyje ar mankštos, kurios metu gausiai prakaituojama;

  • likus 24 valandoms iki matavimo nevartojamas alkoholis;

  • matavimo metu nejudama, nekalbama ir ramiai kvėpuojama;

  • tyrimas atliekamas basomis kojomis (be kojinių, pėdkelnių).

Norint palyginti kelių matavimų rezultatus, geriausia juos atlikti tuo pačiu dienos metu ir tokiomis pat sąlygomis

Matavimas neatliekamas nėščiosioms ir asmenims iki 18 m.

kokius duomenis gausiu?

  1. Kūno sudėties analizė:

    1. kūno skysčiai (l);

    2. kūno baltymų masė (kg);

    3. kūno mineralų masė (kg);

    4. kūno riebalų masė (kg);

  2. Raumenų ir riebalų analizė:

    1. svoris (kg);

    2. skeleto raumenų masė (kg);

    3. riebalų masė (kg);

  3. Nutukimo analizė:

    1. kūno masės indeksas (kg/m2);

    2. procentinė kūno riebalų masė (%);

    3. nutukimo laipsnis (%);

    4. pilvo srities perimetras.

  4. Pilvo srities nutukimo analizė:

    1. juosmens ir klubų santykis (pilvinis nutukimas);

    2. visceralinių riebalų lygis;

    3. visceralinių riebalų pasiskirstymas (cm2).

  5. Liesosios kūno masės segmentinė analizė:

    1. kairės rankos liesoji kūno masė (kg);

    2. dešinės rankos liesoji kūno masė (kg);

    3. kairės kojos liesoji kūno masė (kg);

    4. dešinės kojos liesoji kūno masė (kg);

    5. liemens liesoji kūno masė (kg).

  6. Riebalų masės segmentinė analizė:

    1. kairės rankos riebalų masė (kg);

    2. dešinės rankos riebalų masė (kg);

    3. kairės kojos riebalų masė (kg);

    4. dešinės riebalų masė (kg);

    5. liemens riebalų masė (kg).

  7. Kūno sudėties išsamus vertinimas:

    1. kūno tipo nustatymas (ne mažiau 9 skirtingi kūno tipai);

    2. biologinis amžius (m.);

    3. bazinė medžiagų apykaita (kcal);

    4. rekomenduojamas paros kcal kiekis (kcal);

    5. kūno ląstelių masė (kg);

    6. bendras kūno sudėties įvertinimas (balais);

    7. svorio trūkumas / viršsvoris (kg).

  8. Rekomendacijos:

    1. siektinas svoris (kg);

    2. svorio kontrolė (kg);

    3. raumenų kontrolė (kg);

    4. riebalų kontrolė (kg).

©2019 by Stimulus. Proudly created with Wix.com