Mityba ar sportas - kas turi didesnės įtakos svorio kontrolei?

Data - vasario 28 d., penktadienį, 18 val.

Trukmė - 3 val. (su pertraukėle užkandžiams).

Kaina - nemokamai.

Pastaba: projektas „Teorinių ir praktinių renginių organizavimas treniruočių studijoje Stimulus“ bendrai finansuojamas valstybės Sporto rėmimo fondo lėšomis, kurį administruoja Švietimo, mokslo ir sporto ministerija.

gilinsimės

  • Kaip vertinamas antsvoris ir ar būna „sveikas” antsvoris?

  • Ar tikrai nutukimas paveldimas ir kuo čia dėti stambūs kaulai?

  • Kaip ir kodėl svorio augimą skatina tradicinės „liekninančios” dietos?

  • Kuo pavojingi kraštutinumai ir kaip laiku pastebėti mitybos sutrikimus?

  • Kaip svoris siejasi su emocijomis ir kaip pakeisti netikusius mitybos įpročius?

  • Kodėl yra svarbu klausytis savo organizmo ir ar gali jis „meluoti”?

  • Ar verta skaičiuoti kalorijas?

  • Ir kodėl vien tik sporto negana?

Kviečiame atsinešti rašymo priemones, matavimo juosteles - matuosimės, skaičiuosime, vertinsime savo duomenis ir rašysime individualų dienos mitybos planą.

apie lektorę

Asta Bagdonaitė yra:
 

  • kosmetinės kūno priežiūros specialistė ir trenerė;

  • dietistė, sveikos mitybos konsultantė, mitybos seminarų organizatorė;

  • sveikos gyvensenos ir mitybos, kosmetinės kūno priežiūros dalykų dėstytoja kosmetikų mokykloje „Art of Beauty“.


Eidama optimalios mitybos link Asta žino:
 

  • kaip lengva pasiklysti informacijos gausoje;

  • kaip paprasta padaryti sunkiai ištaisomas klaidas eksperimentuojant su savo kūnu;

  • patyrė, kaip greitai galima priaugti svorio besilaikant dietos ir kaip jo atsikratyti valgant sočiai;

  • pajuto, kaip sudėtinga liautis skaičiuoti kalorijas, jei iki šiol tikėjai tik jomis, ir kaip įdomu iš naujo mokytis klausytis savo organizmo – jame tiek paslapčių!

©2019 by Stimulus. Proudly created with Wix.com