IMG_9263.jpg
Pilates mylėtojoms

8 ONLINE treniruotės (nuorodos į video įrašus).

Kiekvieną mėnesį treniruotės atnaujinamos - nuobodu nebus!

 

Sveikai nugarai, taisyklingai laikysenai, stipriam pilvo presui.

 

Efektyviai įdarbinami viso kūno raumenys.

+ 3 EXPRESS treniruotės, kai trūksta laiko.

29 eur/mėn.

Tavo Pilates mankšta
  • Fizinių savybių lavinimas: jėga, lankstumas, koordinacija, greitis, ištvermė. 

  • Gerėja kūno kontrolė.

  • Išmokstama teisingo raumenų aktyvavimo.

  • Koreguojama laikysena.

  • Gerėja vidinių organų funkcionavimas.

  • Stiprinami dubens dugno raumenys.

  • Pagerėja pusiausvyra.

  • Dėl treniruotei būdingo kvėpavimo pagerėja fizinė ir psichologinė sveikata. 

  • Išlavėja gebėjimas susikaupti ir susikoncentruoti.

  • Atsipalaiduojama, sumažėja įtampa.

  • Išlaikoma raumenų ir kaulų struktūros optimali būsena.

Treniruotės yra pilnos. Trukmė 40-55 min. (prie kiekvienos treniruotės nurodoma tiksli trukmė minutėmis).

 

Treniruotėse nenaudojamos arba naudojamos tik keliose iš jų šios priemonės: 

  • nedideli svoriai;

  • lazda;

  • mažas pripučiamas kamuoliukas.

Papildomai su abonementu atsiunčiame 3 EXPRESS treniruotes (20 min. trukmės), po vieną apatinei ir viršutinei kūno daliai bei pilvo presui.

Priemones įsigyti ir turėti nėra privaloma. Galima keisti kitais turimais daiktais (pavyzdžiui, vandens buteliukais, diržu, pagalvėle).

Tavo trenerės
Kaip užsakyti?
  • savo duomenis palik čia;

  • apmokėk;

  • jei neturi, susikurki gmail paskyrą;

  • vėliausiai kitą dieną gausi mūsų laišką su 8 treniruotėmis, kurias gali žiūrėti ir mankštintis kartu kad ir be pertraukos visą mėnesį.

Mokėti kviečiame bankiniu pavedimu.

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom