Screenshot 2021-09-22 at 12.30.18.png
TOP

30 ONLINE treniruočių (nuorodos į video įrašus).

Trukmė - 3 mėn. (kiekvieną mėnesį po 10 naujų treniruočių).

 

Kiekvieną mėnesį vis naujos ir intensyvesnės treniruotės - pradėsime nuo ramesnių, harmoningų, galiausiai pereisime prie stipresnių su priemonėmis.

 

Tobulas pasirinkimas, kai norisi sparčiau sustiprėti, sutvirtėti.

+ 3 EXPRESS treniruotės, kai trūksta laiko.

65 eur/3 mėn.

Tavo treniruotės
Kalanetika

-  Akivaizdžiai mažėja kūno apimtys
-  Gerėja savijauta ir didėja energingumas
-  Stabdomas organizmo senėjimo procesas
-  Atsipalaiduojame nuo kasdienių rūpesčių

Pilates

-  Stabilizuojama juosmeninė stuburo sritis
-  Dingsta stuburo skausmai
-  Sumažinamas krūvis kaklo, pakaušio ir pečių raumenims
-  Sustiprėja pilvo raumenys
-  Sustiprėja dubens dugno raumenys

Modeliuojamoji

- Pratimai skirti tik sėdmenims, šlaunims, šonams ir pilvo raumenims

- Pratimai kartojami dažniau ir intensyviau

- Padeda kovoti su celiulitu

Rato (circuit)

- Keletas skirtingų pratimų tai pačiai kūno daliai kartojami kelissyk ratu

- Ypač efektyviai stiprėja kūno raumenys

- Tinka siekiant sumažinti riebalų masę

Treniruotės yra pilnos. Trukmė 38-55 min. (prie kiekvienos treniruotės nurodoma tiksli trukmė minutėmis).

 

Pirmajame pakete (10 treniruočių) nenaudojamos arba naudojamos tik keliose iš jų šios priemonės: 

  • nedideli svoriai;

  • lazda;

  • mažas pripučiamas kamuoliukas.

Paskesniuose paketuose treniruotėse naudojamos:

  • svareliai (po 1 kg);

  • vidutinio pasipriešinimo elastinė juosta;

  • lazda;

  • mažas pripučiamas kamuoliukas.

Papildomai atsiunčiame 3 EXPRESS treniruotes (20 min. trukmės), po vieną apatinei ir viršutinei kūno daliai bei pilvo presui.

Tavo trenerės

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
Kaip užsakyti?
  • palik savo duomenis čia;

  • apmokėk;

  • jei neturi, susikurki gmail paskyrą;

  • vėliausiai kitą darbo dieną gausi mūsų pirmąjį laišką su 10 treniruočių, kurias gali žiūrėti ir mankštintis kartu kad ir be pertraukos visą mėnesį; pasibaigus mėnesiui atsiunčiamas laiškas su kitomis 10 treniruočių.

Mokėti kviečiame bankiniu pavedimu.